0
0
Kaker med risprotein og chiafrø

Protein- og fiberrike "kaker". Nyt med Hazelnut Cream!

Ingredienser

5 KAKER/BOLLER

2.5 ss Risprotein

1 ss Chiafrø

1 Egg

2 Eggehvite

2 ts Gresskarfrø

2 ts Linfrø

2.5 ss havregryn

200 g Blomkål

1 ts Bakepulver

1 ts Psylliumfrøskall

0 Nype salt

Hasselnøttkrem (valgfri)

Næring

Næringsinnhold per kake

Karbohydrater 8,2 g

Protein 10 g

Fett 10 g

Energi 115 kcal

Fremgangsmåte

  1. Sett ovnen på 150 grader.
  2. Riv blomkål på et rivjern.
  3. Bland sammen alle ingrediensene i en bolle og la stå i 5 minutter.
  4. Form til ca 5 kaker/boller.
  5. Stekes i ovnen i ca 25 minutter.
  6. Nyt som de er eller med sukkerfri nutella (Hazelnut Cream)!