0
0

Peanut butter chocolate protein blondies

Proteinrike kaker med peanøttsmør og sjokolade! Så enkle, men så gode!

Ingredienser

9 BITER

140 g Havregryn

20 g Whey-80 Vanilla

3 ss. Søtningsmiddel

0.5 ts. Bakepulver

1 krm Salt

2 dråper Flavour Drop Vanilla

60 g Peanøttsmør

60 g Eplemos

2 ss. Melk

1 Egg

2 Eggehvite

20 g Sjokolade

Fremgangsmåte

  1. Sett ovnen på 175 C.
  2. Bruk en langpanne på ca 20x20 cm (mindre går bra da tar det litt lengre tid i ovnen), og legg bakepapir så det dekker bunnen og opp på kantene.
  3. Hell alle ingrediensene utenom sjokoladen i en bolle og miks med en stavmikser/ food prosessor. Helles i formen.
  4. Hakk sjokoladen i mindre biter og strø over.
  5. Stek i midten av ovnen i ca 10-15 minutter. Pass på så den ikke overstekes, den skal være litt seig i midten.

Næring

Næringsinnhold per bit

  • Karbohydrater 11,7 g

  • Protein 7,3 g

  • Fett 5,9 g

  • Energi 139 kcal
Kjøp produkter fra oppskriften
94 kr

Relaterte oppskrifter

Om Sanna Backman

Jeg heter Sanna Backman og jeg er personlig trener og en sertifisert kostholdsrådgiver. Alle oppskriftene mine er laget uten tilsatt sukker og med høyt proteininnhold, min filosofi er at det skal være enkelt å spise sunt!