0
0
Træningsprogram

Træning: Mave/Abs

Klik på øvelserne for at se video med teknik og udførelse

Træn abs som Oona Tolppanen

Træning 2

3 runder - 90 sekunders hvile mellem runder

Korsryggen skal ikke komme fra bænken, når du sænker benene.

Træningsprogrammer til samtlige muskelgrupper

Træningsprogrammerne er udarbejdet af vores atleter, der er blandt de bedste indenfor deres felt i de nordiske lande.

Træn ryg med Waldemar Gustavsson Ek ➜

Træn skuldre med Marc Skovsbøg ➜

Træn arme med Pontus Koskelainen ➜

Træn ben med Jackie Masete ➜

Træn bryst med Martin Heede ➜

Træn mave med Oona Tolppanen