0
0
Treningsprogram

Tren mage med Oona Tolppanen

Klikk på øvelsene for å se video med teknikk og utførelse.

Trening 1

3 runder - 90 sekunder hvile mellom rundene


Trening 2

3 runder - 90 sekunder hvile mellom rundene

Korsryggen skal ikke komme fra benken når du senker bena.

Treningsprogram for alle muskelgrupper

Hvert treningsprogram er satt sammen av våre idrettsutøvere som er blant nordens beste innen sitt område

Tren rygg med Waldemar Gustavsson Ek ➜

Tren skuldre med Marc Skovsbøg ➜

Tren armer med Pontus Koskelainen ➜

Tren bein med Jackie Masete ➜

Tren bryst med Martin Heede ➜

Trena mage med Oona Tolppanen ➜