Desserter som bygger muskler
Lyst på noe sunt og digg som samtidig er proteinrikt? Da bør du prøve disse proteinrike dessertoppskriftene. Du får godt med proteinpåfyll til musklene dine samtidig som du får tilfredsstilt søtbehovet på en sunn og smakfull måte.
Hjemmelaget mocca-proteinpudding - 1 porsjon
Du trenger:
1 dl soyamelk med vaniljesmak
10 gram Whey Protein Mocca Chocolate
1 ts Sukrin
1 gelatinplate
Valgfri topping: for eksempel vaniljeyoghurt, blåbær og banan
Slik gjør du:
Legg gelatinplaten i kaldt vann i cirka 10 minutter. Klem ut vannet og legg platen i cirka 3 ss varmt vann slik at det løser seg opp. Imens koker du opp soyamelk, proteinpulver og Sukrin til det tykner. Sett blandingen til siden og ha i gelatinen. Bland begge blandingene sammen og sett det i kjøleskap i minst 3 timer. Ha over ønsket topping før servering.
(Oppskrift fra @kokkeglede)
Proteinrik smoothiebowl - 1 porsjon:
Du trenger:
1/2 avokado
1 dl vann
2 dl frosne bringebær/jordbær
1 neve frosne blåbær
1/2 godt moden banan
1 scoop proteinpulver med smak av jordbær
Valgfri topping: for eksempel nøtter, kokos, chiafrø, friske bær, oppskjært frukt etc.
Slik gjør du:
Ha alle ingrediensene i en blender, unntatt toppingen, og kjør til du får en kremet og tykk konsistens. Et tips er å tilsette litt og litt vann om gangen for å få den perfekte konsistensen du ønsker. Ha smoothien over i en skål og strø over valgfri topping.
Banan- og sjokoladeiskrem - 2 porsjoner
Du trenger:
Fryste bananbiter, tilsvarende 2 godt modne bananer
1-1,5 dl Barebells Banana Milkshake
1-1,5 ss kakaopulver
1 klype salt
Topping:
1 stk Barebells Toffee Core Bar
Litt sjokoladesaus (for eksempel Callowfit Chocolate Topping Sauce)
Slik gjør du:
Ha fryster bananbiter, milkshake, kakaopulver og en klype salt i en blender eller kjøkkenmaskin. Tilsett ingrediensene litt og litt til ønsket konsistens og smak. Når du har fått en kremet blanding har du dette over i en liten skål eller et glass. Topp med biter av Toffe Core Bar og sjokoladesaus.
(Oppskrift fra Barbells)
Vi bruker cookies
Hvordan vi bruker cookies
Proteinfabrikken (Health and Sports Nutrition Group) bruker cookies og lignende teknologier på denne nettsiden for at den skal fungere, for å personalisere innhold og annonser samt for å analysere trafikken på nettsiden.
Hvordan vi bruker dine opplysninger
Vi deler også opplysninger om din bruk av nettsiden med våre samarbeidspartnere i sosiale medier, markedsføring og analyse. Les mer om hvordan vi bruker cookies i Cookie-erklæringen og personvernerklæringen. For å endre på hvilke cookies som brukes, klikker du på ”flere innstillinger”.
Innstillinger for ditt personvern
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
Cookie-erklæring
Hva er cookies?
På Proteinfabrikkens nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Hvordan bruker vi cookies?
Proteinfabrikken bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Proteinfabrikken slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
Personvernerklæring
Informasjon om Proteinfabrikkens behandling av dine personopplysninger
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilken opplysninger om deg bruker vi?
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.