Mineraler

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosth...

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosthold, men det kan lønne seg å ta tilskudd.

Les mer

Hva er mineraler?

Mineraler regnes som Ikkeorganiske stoffer som er viktig for kroppens mange funksjoner. Det er flere typer byggesteiner som er livsnødvendige for oss mennesker for å holde en normal muskelfunksjon og for å bygge opp skjelettet. Mineraler spiller også en stor tolle for prosessen i metabolismen.

Mineralene er svært viktig for deg som trener mye, for å gi deg nok energi og god oppbygging av muskulaturen. Mineralene utgjør kanskje bare en liten brøkdel av kroppsvekten, men er allikevel svært viktig. Sliter du å få i deg nok, er det mulig å ta mineraltilskudd både flytende eller som kapsler.

Hvilke mineraler er viktige for kroppen?

De viktigste mineralene regnes som makroelementer som kroppen trenger større mengder av. Dette inkluderer kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kalsium og fosfor er ganske nært knyttet for oppbyggingen av skjelettet. Natrium er viktig for at muskel- og nervecellene skal ha en normal funksjon.

Magnesium gir deg mer energi og produserer mer proteiner som også er viktig for den som trener. Mikroelementer av mineralene inkluderer sink, kobber, jern og selen. Jern og kobber spiller en viktig rolle for energinivået ditt. De arbeider også for å frakte oksygen til cellene. Sink og selen er viktig for immunforsvaret.

Når kan det være bra å ta mineraltilskudd?

Magnesiumtilskudd finnes flytende med flere gode smaker og passer utmerket til å ta til frokost. Til etter treningsøkten kan det være bra å ta kalium for å regulere blodtrykket og syrebalansen i magen. Et helt organisk tilskudd av jern, kan tas etter treningen.

Senere på kvelden kan du ta en miks som inneholder både sink, magnesium og L-theanin. Når du har vært på trening så kan dette være med på å motvirke krampe og muskeltrøtthet. Tillegget av L-theanin, kan forbedre søvnen din. Flere mineraltilskudd finnes som pulver, tabletter, kapsler og flytende.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Type mineral

Form

Avbryt
Bruk filter
Kjøp fler, spar mer
179 kr
Kjøp fler, spar mer
179 kr
Prisfunn
227 kr
Laveste pris 227 kr
Laveste pris 227 kr
Nyhet
Kjøp fler, spar mer
Nyhet
Kjøp fler, spar mer
329 kr
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer
159 kr
Kjøp fler, spar mer
179 kr
Kjøp fler, spar mer
349 kr
Prisfunn
207 kr
Laveste pris 220 kr
Laveste pris 220 kr
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer
259 kr
Kjøp fler, spar mer
159 kr
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer
229 kr
20%
151 kr
Laveste pris 189 kr (-20%)
Laveste pris 189 kr (-20%)
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer
149 kr
Kjøp fler, spar mer
159 kr
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer
169 kr
20%
255 kr
Laveste pris 319 kr (-20%)
Laveste pris 319 kr (-20%)
Kjøp fler, spar mer
269 kr
20%
159 kr
Laveste pris 199 kr (-20%)
Laveste pris 199 kr (-20%)
Kjøp fler, spar mer
259 kr