3 enkle og sunne mellommåltider

Hvorfor gjøre sunn og næringsrik mat mer komplisert enn nødvendig? Her får du tips til 3 enkle mellommåltider som smaker digg og som gir deg en god metthetsfølelse når det er litt lenge til neste hovedmåltid. Disse tre mattipsene passer også perfekt når du trenger litt påfyll før eller etter en treningsøkt, eller når du vil ha noe sunn kveldskos.



Cottage cheese med syltetøy

150-200 gram mager cottage cheese

2 ss syltetøy uten sukker eller jordbærsaus

Litt Sukrin Gold for ekstra søtsmak (kan sløyfes)

Bland sammen alle ingrediensene og nyt et friskt og magert mellommåltid.

Rask bærsorbét

200 gram frosne bær, for eksempel jordbær eller bringebær

3-4 ss vaniljekesam

Litt sukrinmelis (smak deg frem)

En klype vaniljepulver (kan sløyfes)

Ha alle ingrediensene i en blender. Tilsett litt og litt sukrinmelis og smak deg frem for hvor søtt du vil ha det. Server straks når du har fått en jevn konsistens.

Mini-smoothie

1 banan, godt moden

1 lite beger yoghurt med vaniljesmak

50 gram frosne bringebær

1/2 scoop proteinpulver med vaniljesmak

En skvett melk

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til du får en jevn konsistens. Tilsett litt og litt melk hvis du ønsker en tynnere konsistens. Nyt med en gang.