Personlig trener for økt treningseffekt
Stadig flere velger å skaffe seg en personlig trener. På spørsmål om hvorfor, svarer mange at det er mye lettere å motivere seg til å trene når de må stå til ansvar for noen.
Men det er ikke bare motivasjonen som er grunnen til at stadig flere velger å betale for PT-timer. En personlig trener har kunnskapen som skal til for at du kan oppnå resultater så raskt som mulig. Dessuten viser enkelte studier at treningseffekten øker betraktelig når man trener sammen med noen.
På lik linje med mange andre områder er trening vitenskap. En utdannet personlig trener har fagkunnskapen som skal til, og vet nøyaktig hva du bør gjøre i hvilken rekkefølge og i hvilket tempo for å nå dine treningsmål.
Store forskjeller
Det finnes mange seriøse og dessverre også mange useriøse personlige trenere der ute. Ikke alle har utdanningen og dermed kunnskapen som skal til for å kunne veilede deg på riktig måte. Derfor kan det lønne seg å ta noen forhåndsregler når du skal velge en personlig trener. Som for eksempel å velge en som er tilknyttet en seriøs treningssenterkjede. Du kan også med fordel lese referanser fra andre kunder, og selvfølgelig ta en testtime.
Hvor mye koster en personlig trener?
Selv om prisene kan variere, er det normalt å betale rundt 500-600 kroner per time for en personlig trener. Flere treningssentre tilbyr gratis testtime, og noen har også PT-timer inkludert i medlemsavgiften.
Hvem trenger personlig trener?
Både de som trener regelmessig og kanskje kan mye om trening fra før, og de som er helt i startgropa og nettopp har begynt å trene kan ha stort utbytte av en personlig trener. Selv mange personlige trenere tar PT-timer hos andre.
Hvordan bli personlig trener?
Det finnes mange aktører som tilbyr PT-utdanning, men en god start er å ta kurset på NIH, Norges Idrettshøyskole. Dette er et deltidsstudie som du fint kan kombinere med andre studier eller jobb.
Men utdannelsen alene er ikke nok for å bli en god personlig trener. For å bli det, må du skille deg ut, lære deg mange og varierte øvelser – og ikke minst ha et brennende ønske om å hjelpe andre å nå sine mål.
Vi bruker cookies
Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen og analysere trafikken på nettsiden. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.
Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.
Innstillinger for ditt personvern
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
Cookie-erklæring
Hva er cookies?
På Proteinfabrikkens nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Hvordan bruker vi cookies?
Proteinfabrikken bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Proteinfabrikken slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
Personvernerklæring
Informasjon om Proteinfabrikkens behandling av dine personopplysninger
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilken opplysninger om deg bruker vi?
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.