Challenger Battle Ropes 9 m

Venum Challenger Battle Ropes er et treningsutstyr som brukes for å forbedre eksplosivitet og utvikle din utholdenhet.

• 9 meter langt
• Skånsom trening
• Gummihåndtak
• Fleksibelt treningsredskap – både kondisjon og styrke

Venum Challenger Battle Ropes kan du bruke hvor som helst og når som helst, og krever kun et støtte å surre tauet rundt. For eksempel et tre, en power rack eller hvorfor ikke en stolpe. Med Venum Challenger Battle Ropes kan du gjennomføre alt fra helkroppsøvelser til kondisjonstrening. Det er det perfekte redskapet for å få til en intensiv og utfordrende treningsøkt for hele kroppen.

Hele overkroppen aktiveres når du trener med Battle ropes, armer, rygg, mage og bryst. Majoriteten av øvelsene vil også få beina dine til å jobbe og styrke grepet ditt. Det er kun du selv som setter grensene for hva du kan gjøre med disse tauene.

Hvordan du utfører Battlerope:

• Begynn med å gripe en tauende i hver hånd og still deg i posisjon med føttene litt bredere enn hoftebredde.
• Avhengig av hvilken treningseffekt du er ute etter, finnes det forskjellige måter å slå med tauet på.
• Bruk hele kroppen som et ”staktak” i skigåing eller en kettlebellsving. Helkroppsøvelse og pulshøyer. Enten med tauet foran/innenfor kroppen eller utenfor.
• Stå stille med kroppen lett fremoverlent med bøyde ben og enten slå tauet med begge armene samtidig eller at en arm beveger seg opp mens den andre beveger seg ned. Denne øvelsen er mer fokusert på muskelutholdenhet i armene.
• Som en variant av nr. 2, men at du i stedet arbeider med armene sidelengs.
• Utfør denne øvelsen deretter på tid eller med et antall forhåndsbestemte repetisjoner.

Tips:

Husk å opprettholde en god holdning gjennom hele bevegelsen, også ved utmattelse

Spesifikasjoner:

• Lengde: 9 meter
• Vekt: 7,18 kg
• Diameter: 3,8 cm