Banan-is er perfekt når du trenger noe som er sunt, søtt og som samtdig kjøler deg litt ned i varmen. I tillegg er det enkelt å variere isene med ulike toppinger og smaker.
Ingredienser
2-3 godt modne bananer
Ispinner
Valgfri topping; for eksempel hakkede nøtter, proteinrikt sjokoladepålegg, sukkerfri sirup
Slik gjør du:
Del bananene på midten og stikk en ispinne i bunnen. Ønsker du mindre «is» deler du bananen i flere biter.
Ha på valgfri topping, prøv deg gjerne med ulike smaker og ingredienser. Hva med for eksempel sukkerfri sirup med karamellsmak eller sjokoladesmak? Jordbærsirup er også en favoritt hos mange. Vi kan også anbefale fryst banan med proteinrikt sjokoladepålegg eller peanøttsmør med færre kalorier.
Litt kokosmasse eller hakkede nøtter gir litt ekstra crunch.
Deretter legger du bananene i fryseren i 3-4 timer før du nyter en digg banan-is. Du kan gjerne la banan-isen tines litt i romtemperatur før servering slik at de myknes litt.
