Balanse og kjernemuskulatur
Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle....
Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle.
Les merHvordan få bedre balanse?
Balansen vår avtar med alderen, men det er ikke vanskelig å holde den ved like. En god balanse er viktig på alle områder og gjennom hele livet. Det finnes en rekke øvelser man kan utføre på egen hånd, både med og uten utstyr. En balanse ball kan være veldig nyttig for å trene opp en bedret balanse.
Alternativene for hvordan ballen brukes er mange. Fra det enkle, å sitte på den uten støtte, til mer avanserte som knestående på ballen. Uansett vil det være viktig å begynne med det enkle for deretter gå videre til nye utfordringer.
Derfor bør du trene kjernemuskulatur
God og sterk kjernemuskulatur er viktig. Når vi snakker om kjernemuskulaturen er ikke det en spesifikk muskel, men en rekke muskler som befinner seg på mage, sider og rygg. Disse musklene har mange viktige oppgaver. Ikke bare skal den være støttende når du står, går, bøyer deg, holdningen din, samt unngå plager med rygg.
Den er også avgjørende for en god balanse. I tillegg krever riktig teknikk når du trener en stabil og sterk kjerne, slik at en unngår skader eller overbelaster andre muskler. Enhver trening, uansett type, bør inneholde øvelser for kjernemuskulaturen.
Vi har treningsredskapen som gir deg bedre balanse og kjernemuskulatur
God kjernemuskulatur og balanse henger altså sammen. Bruk treningsutstyr for å få den aller beste effekten av treningen. Balanseballer av forskjellige typer med tilhørende øvelser vil være gunstig, som tidligere nevnt. Trening av kjernemuskulatur kan utføres med et stort utvalg forskjellige øvelser eller ved å velge få, men effektive øvelser.
Her vil et ab wheel være til uvurderlig hjelp. Kun en øvelse og alle musklene får en effektiv treningsøkt. Dette lille, men effektive treningsapparatet, vil samtidig gi arm - og skuldermuskulatur en treningsøkt. Ta en titt på utstyret vi kan tilby deg for en bedre hverdag, samt en kvalitetssikret treningsøkt.
- Forrige
- 1
- Neste
Vi bruker cookies
Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen og analysere trafikken på nettsiden. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.
Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.
Innstillinger for ditt personvern
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
Cookie-erklæring
Hva er cookies?
På Proteinfabrikkens nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Hvordan bruker vi cookies?
Proteinfabrikken bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Proteinfabrikken slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
Personvernerklæring
Informasjon om Proteinfabrikkens behandling av dine personopplysninger
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilken opplysninger om deg bruker vi?
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.