Vitaminer og mineraler

Det meste av maten vi spiser, samt proteinpulveret vi tar har en viss mengde vitaminer og mineraler i seg. Likevel er det neppe nok for de som tøyer kroppens yteevne til ...

Det meste av maten vi spiser, samt proteinpulveret vi tar har en viss mengde vitaminer og mineraler i seg. Likevel er det neppe nok for de som tøyer kroppens yteevne til det ytterste. Uten å generalisere (det betyr at vi velger å generalisere) så er D-vitamin og C vitamin blant det vanligste å ha for lite av i vitaminfamilien, mens folk som trener gjerne kan ha godt av mer magnesium og zink. For de av oss som bare vil helgardere oss så er et multivitamin-produkt bra nok, spesielt hvis det får følge med en boks ZMA